Tarihi MÖ.3000 yılına kadar gitmektedir.O günden bugüne kullanımı giderek yaygınlaşmaktadır.Bu mucizevi bitkinin faydaları saymakla bitmez.Niyetiniz ne olursa olsun yeşil çay(green tea) sizin hedefinize gitmenizi kolaylaştıracaktır.Bu bitki günümüzde özellikle zayıflama alanında popüler hale gelmiştir.Ayrıca kanser tedavisine yardımcı olduğu da yapılan çalışmalar sonucu ortaya çıkmştır.Günde bir bardak içilen bu çay sindirimi kolaylaştırmakta,kilo vermeye yardımcı olmaktadır.Bunun yanında şu faydaları da bulunmaktadır;

-Yüksek kolestrol ve kalp hastalıklarından korur

-Rahat odaklanma ve konsantrasyon sağlar

-Kalori yakar

-Metabolizmayı hızlandırır

-Stresi azaltır

-Gribi önler

-Bağışıklık sistemini güçlendirme

-Kanser hücrelerinin gelişmesini önler

-Sigara kullanımının toksik etkisini azaltır.

-Mide ve bağırsak problemlerini hafifletir.

Yeşilçay tüm faydalarının yanında vücuttan su atımına destek olarak daha ince ve iyi bir görünüme kavuşmanızı sağlar.Vücudunuzda fazla su olduğuna inanıyorsanız özellikle bu suyu atmak için de bu çaydan içebilirsiniz.Peki faydaları saymakla bitmeyen bu çay nasıl demlenmelidir?Önemli olan konulardan biri de budur.Aslında hazırlanışı diğer çaylara benzemektedir.Bir fincan çay için bir çay kaşığı kurutulmuş yeşil çay yaprağı yeterli olacaktır.Önceden kaynatmış olduğunuz sıcak suyu içine yeşilçay yapraklarını atmış olduğunuz bardağa dökün.Döktükten sonra 5-6 dakika bekletin.Daha fazla bekletmemeye özen gösterin.Çünkü çok bekletilince çayın tadı giderek acılaşacaktır.Çayınız demlendikten sonra afiyetle içip sağlığınıza sağlık katabilirsiniz.