Sıcak çarpması ısı ile ilgili yaşanabilecek en ciddi rahatsızlıklardandır. Sıcak çarpması yetersiz sıvı tüketimiyle uzun süre güneşin altında kalmaktan veya sıcak ortamlarda ağır egzersizler yapılması sonucu oluşabilir. Küçük çocuklar, yaşlılar ve obezler sıcak çarpması için riskli grupta sayılmaktadırlar. Dehidrasyon, alkol kullanımı, kalp hastaları ve bazı ilaçları kullanmanız da sizi yüksek riskli gruba sokabilmektedir.

Sıcak çarpmasını ciddi ve potansiyel olarak hayatı tehlikeye atabilecek duruma getiren şeyler terleme gibi vücutta sıcaklığı dengeleyen durumların yetersiz kalmasıdır. Sıcak çarpmasının ana belirtisi ise kişiye göre değişebilen kafa karışıklıklarından komaya kadar mental durumda değişikliklerle birlikte belirgin olarak yüksek vücut ısısıdır (genellikle 40 derece ve üstü). Cilt nemli olabileceği gibi sıcak ve kuru da olabilir.

Sıcak çarpmasının diğer görünebilen belirtileri ise;

– Hızlı kalp atışları

– Hızlı ve zor solunum

– Yüksek veya düşük tansiyon

– Terlemenin durması

– Sinirlilik, kafa karışıklığı veya sersemlik

– Baş ağrısı

– Bulantı

– Bayılma (Genellikle yetişkinlerdeki ilk belirtidir)

Eğer sıcak çarpmasına maruz kaldığınızı düşünüyorsanız:

– Kişiyi güneşten alarak gölgeli veya klimalı bir yere taşıyın.

– 112’yi arayarak yardım isteyin.

– Kişinin vücuduna nemli bezler koyarak veya soğuk su serpiştirerek kişiyi soğutun. Kişiye direk olarak soğuk hava gelmesini sağlayın.

– Kişiye soğuk su veya kafeinsiz ve alkolsüz içecekler içirin.